Sviluppo Personale
Gettiamo l'ancora, ovvero come rivivere e far rivivere i momenti migliori della vita e usarli nei momenti in cui serve essere potenziati. Le ancore sono tecniche di pnl che richiamano risposte interne ad uno stimolo esterno.Ricordate i cani dello scienziato russo Pavlov?La sua scoperta in breve: Questo scienziato ogni volta che portava da mangiare ai suoi cani suonava un campanellino…
Diversi processi psicologici ci rinchiudono dentro stati d'animo sgradevoli dai quali non riusciamo più ad uscire. Il più delle volte è qualcosa di involontario e inconscio: la maggior parte di noi non è chiaramente lucida nel momento in cui comincia a scivolare e a rimuginare troppo sui propri stati d'animo negativi. Ma, a volte, siamo chiaramente più consapevoli del fatto che…
Pensa a come reagisci abitualmente davanti a un'esperienza irritante o spiacevole. In che modo guardi qualcosa che ti addolora e come affronti qualcosa che non ti piace? Di solito reagiamo come i cani di Pavlov, a fronte di uno stimolo ripetuto nel tempo, abbiamo condizionato la nostra risposta a tal punto, da farla diventare automatica. Capita infatti che attraverso i…
Chi non si è mai lamentato del proprio lavoro? Chi non ha mai pensato di cambiarlo, per poi trovarsi di fronte all'evidenza che lo stipendio, a fine mese, serve? Chi non alterna momenti di entusiasmo, fasi di relativo benessere e giorni di sconforto, quando pensa al proprio lavoro? Come distinguere una semplice fase passeggera da un più consistente segnale che…
Ogni giorno ci troviamo di fronte alla necessità di prendere delle decisioni, di scegliere. La vita è fatta di scelte, da 'quale film vediamo stasera?', 'dove andiamo a cena?' ad 'a quale facoltà mi iscrivo?' o 'quale casa scelgo?'. Che lo vogliamo o no tutti i giorni, ogni istante, siamo chiamati ad operare delle scelte che determineranno poi le nostre…
Avere una buona Autostima è fondamentale nella vita. L'Autostima è l'insieme delle percezioni che hai di Te stesso: come Ti vedi (bello o brutto), come Ti senti (importante o una nullità), come Ti ascolti (il famoso dialogo interno, le cose che Ti dici). Insomma, l'Autostima è formata principalmente da come Ti percepisci, ma anche dalle convinzioni e dalle credenze che Ti…
Il bello è che quando ci lamentiamo di solito pensiamo che abbiamo diritto ad un po' di sfogo e diciamo alla santa persona che abbiamo davanti: " mi dispiace rovinarti la giornata ma i miei genitori hanno fatto questo, mio marito mi ha detto quello, i miei figli non mi danno abbastanza di questo, i miei amici mi hanno lasciata…
8 consigli per passare dal pensiero all'azione. Quanti sogni... Quanti progetti si accavallano nella mente ogni giorno... Non c'è niente da fare, siamo fatti così: viviamo di desideri, di speranze, di progetti. Solo una minima parte dei nostri sogni, però, diventano realtà, e fin qui niente di male. Anzi.
La paura è uno stato della nostra mente. La paura è un’emozione. E la paura è una cosa utile. Se non fossimo in grado di provare paura creeremmo, o meglio, vivremmo, degli stati di pericolo incredibili. E quello che ci dice la paura è che in una determinata situazione possiamo trovarci di fronte ad un potenziale pericolo fisico o emotivo e…
Nel film La conquista del paradiso di Ridley Scott, Cristoforo Colombo vecchio, sconfitto, incontra il Tesoriere di Spagna che lo rimprovera di essere un sognatore , un idealista. Allora il grande navigatore gli mostra la città, i palazzi, le guglie svettanti verso il cielo e gli domanda cosa vede "La civiltà" risponde l'altro." " Ebbene - conclude Colombo - tutto questo è stato creato…
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