Realizzare obiettivi con il coaching

“se lo puoi sognare lo puoi fare” (Walt Disney)

Il coaching è la metodologia più specializzata per l'accompagnamento alla realizzazione degli obiettivi,  grazie ad una specifica tecnologia che ne accelera il raggiungimento e la messa a punto di piani d'azione allineati ad essi.

Il coaching legge il percorso di realizzazione della persona come una serie di processi paralleli in cui si perseguono obiettivi, personali e professionali, orientati verso una migliore qualità di vita.

Il presupposto di partenza è che un obiettivo necessita di essere definito in modo puntuale affinché si generino le condizioni di attivazione necessarie per realizzarlo con successo. I modelli utilizzati per accompagnare ad una buona definizione di un obiettivo sono diversi, sviluppati in contesti teorici e metodologici differenti, ma tutti caratterizzati da alcuni elementi chiave che ne connotano l'efficacia.

Una serata per condividere gli elementi di successo nella definizione degli obiettivi e la loro pratica nel coaching, sia professionistico che manageriale.

Digitando nei principali motori di ricerca queste tre magiche consonanti nella forma italiana "P.N.L." o americana "N.L.P.", è possibile accorgersi di quanto sia diffusa e apprezzata questa neuro-scienza nata oltreoceano inizi anni ‘70 e conosciuta ormai in tutto il mondo.

Più in particolare la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) è definita come lo studio della struttura dell'esperienza soggettiva e cosa può essere ricavato da esso, basandosi sulla convinzione che tutti i comportamenti hanno una struttura. (Richard Bandler 1993)

Questa mattina, come altre, mi sono svegliato un'ora prima del solito per fare una corsa nel parco vicino casa. Da qualche settimana avevo dato priorità ad attività serali e avevo rinunciato alla corsa mattutina, ma era ora di rimettersi al lavoro.

All'inizio ho faticato per alzarmi dal letto e ho dovuto lavorare per qualche istante sulla strategia mentale più idonea per ciò che volevo ottenere. Ho focalizzato il pensiero sul "dopo corsa": mi sono goduto in anticipo il risultato, come se lo avessi già raggiunto; la soddisfazione di aver conquistato la meta, la gratificazione di aver corso i miei 5 chilometri!

Il cielo era grigio, aveva appena smesso di piovere... Alcune volte basta qualche nuvola per dissuadermi ad uscire di casa e per farmi tornare a letto, ma questa mattina la nuova strategia è stata talmente potenziante da eliminare ogni esitazione.
Con caviglie e muscoli ancora addormentati ho cominciato i primi giri di riscaldamento.

Nato circa quarant'anni fa il coaching è un metodo per aiutare le persone a raggiungere determinati obiettivi, sviluppando al massimo le loro capacità. Coach, infatti, è una parola inglese che nel mondo sportivo indica gli allenatori, ma il significato originario è "carrozza", cioè mezzo di trasporto.

E come gli allenatori sportivi il coach ha il compito di portare l'atleta a una condizione fisica ottimale, tramite il coaching gli "allenatori mentali" si propongono di condurre la persona al risultato desiderato con il miglioramento della sua vita (life coaching).

Hai mai intrapreso un percorso di allenamento senza ottenere i risultati che ti eri prefissato? Lo Sport Coach utilizza strumenti importantissimi per permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi, nei modi e nei tempi programmati. Ti parlo di questo perché ultimamente mi sono trovata a fare importanti riflessioni a riguardo, ti voglio raccontare la mia esperienza.

Ho praticato sport ad alto livello per molti anni, fino a che un paio di anni fa, per diversi motivi, ho interrotto la mia attività agonistica. Non solo, ho anche smesso di fare sport in modo sistematico, avevo bisogno di staccare completamente per un po', sia da un punto di vista fisico che mentale. Dopo un anno "sabbatico" senza attività particolari, mi sono iscritta in palestra per riprendere a fare un po' di movimento, con i miei tempi e modi. Inutile dirti che non ci sono quasi mai andata. Per me, abituata al campo da pallavolo, la palestra pesi è quasi un'agonia. In questi ultimi due anni, mi sono chiesta innumerevoli volte, quale potesse essere una nuova attività, meno impegnativa in termine di orari e presenze, che mi potesse dare la stessa adrenalina e la stessa motivazione che giocare a pallavolo. In effetti non l'ho trovata e più avanti vi dirò il perché.

Ogni giorno abbiamo necessità o desiderio di realizzare qualcosa, di raggiungere uno stato diverso da quello presente: ogni giorno cerchiamo di soddisfare dei micro o macro spostamenti da uno stato attuale ad uno desiderato.

Qualunque struttura o modello di cambiamento poggia su questi due pilastri di base: dove siamo e dove vorremmo essere. Un approccio che intrinsecamente porta con sé altri due elementi basilari per il cambiamento, lo spostamento e la verifica.

Senza un movimento, a scatti o continuo che sia infatti, sarebbe impossibile ridurre la distanza, mentale o spaziale, con l'obiettivo prefissato e senza la verifica mancherebbe l'apprezzamento sulla correttezza dell'operazione per continuare nella strada intrapresa od apportare aggiustamenti. Simile al concetto di verifica ma più concreto nella sua applicabilità è quello di misura, in questo caso relativamente all'esito dei vari spostamenti.