Sport

Caricarsi psicologicamente prima di una prestazione sportiva

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Scritto da Ted Garratt Venerdì 23 Marzo 2012 15:33
Quando ti trovi di fronte al Kop [il lato dello stadio occupato dai tifosi del Liverpool, ndt.], nient’altro è necessario per caricarti psicologicamente. (Kevin Keegan) Vi sono importanti differenze tra il riscaldamento mentale, il caricamento psicologico e l’esecuzione mentale, sebbene siano strettamente connessi fra loro. Le attività di caricamento psicologico sono utilizzate per incrementare il livello di attivazione e dinamismo in…
(parte 2) Il fantino sa che le energie del cavallo vanno preservate; che, sull'onda dell'eccitazione della gara l'animale potrebbe andare troppo oltre, facendo "scattare" il salvavita. Quindi il cavaliere gestisce come meglio può lo sforzo dell'animale e lascia che ogni tanti chilometri faccia delle pause.Anche l'uomo è dotato del "salvavita". Né più, né meno che il cavallo. Eppure il cacciatore…
Forse, il segreto della sopravvivenza della nostra specie sta tutto qui. Ma questa storia, che ha l'epilogo nella sfida tra l'uomo e il cavallo di questi anni, ha inizio un milione e mezzo di anni fa.Nel 2004 la prestigiosa rivista "Nature" dedica la copertina del mese di novembre ad una ricerca insolita. Si tratta dello studio di due scienziati, Dennis…

Allenamento fai da te?

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Scritto da Sara Gatti Martedì 08 Marzo 2011 07:12
Hai mai intrapreso un percorso di allenamento senza ottenere i risultati che ti eri prefissato? Lo Sport Coach utilizza strumenti importantissimi per permetterti di raggiungere i tuoi obiettivi, nei modi e nei tempi programmati. Ti parlo di questo perché ultimamente mi sono trovata a fare importanti riflessioni a riguardo, ti voglio raccontare la mia esperienza. Ho praticato sport ad alto livello…

Il mental training e l'utilizzo della musica

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Scritto da Sara Gatti Venerdì 04 Febbraio 2011 07:49
Oggi ti vorrei parlare di un argomento a me molto familiare, ossia l'utilizzo della musica, nelle sessioni di mental training. Tutto parte da alcune riflessioni che ho fatto in questi giorni, in cui sono stata costretta a fermare tutte le mia attività a causa di un dolore ad una spalla. Non mi potevo muovere e il dolore è stato davvero…

Recuperare da un infortunio sportivo con il mental coaching

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Scritto da Livio Sgarbi Martedì 25 Gennaio 2011 20:18
E’ notizia di questi giorni che Valentino Rossi, dopo lo sfortunato incidente occorso al Mugello poco più di un mese fa, in cui si è procurato una doppia frattura scomposta (ed esposta) a tibia e perone, oggi sale in sella ad una moto per fare un test di prova con l’obiettivo di ritornare in gara ad agosto a Brno. Per me ha…

QUANDO è la tua attenzione ora?

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Scritto da Alessandro Mora Venerdì 21 Gennaio 2011 13:20
No, non è una tecnica per creare confusione... intendo proprio "in quale momento è la tua attenzione?" Ho notato che spesso le persone non ne hanno consapevolezza. Partiamo da un concetto base: tempo e spazio sono relativi. Beh il concetto immagino non ti sia nuovo, anche Einstein lo diceva: "tutto dipende dal punto di vista dell'osservatore". Quindi il tempo non esiste. Non esiste…

Sport e il Quadrato magico: Tecnica, Tattica, Mente e Fisico

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Scritto da Marco Malacarne Domenica 26 Dicembre 2010 21:50
Ho partecipato come spettatore a due giorni di incontri sull'aspetto della preparazione fisica nel basket, e mi sono accorto di quanto sia alla base la consapevolezza e la presenza mentale per lavorare sull'ottimizzazione del controllo del corpo e dello sviluppo motorio. Metto la mente al primo posto, proprio perché se non padroneggio una base cognitiva solida, posso scordarmi tutto ciò che riguarda il…

Come raggiungere la felicità ottenendo di più nello sport

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Scritto da Marco Valerio Ricci Domenica 05 Dicembre 2010 18:53
Spesso si rivolgono a me atleti frustrati dalla difficoltà di riconoscere se realmente stanno andando nella direzione di ciò che vogliono ottenere o se stanno girando a vuoto, senza progredire. Per quanto inusuale, la prima cosa da affrontare in questi casi va presa in prestito da strategie tipiche del mondo lavorativo imprenditoriale: per raggiungere la tua felicità è necessario imparare…